DAY7 ダイエット？

おはようございます、あいねるです。

少し日が空いてしまいました。

こちら、神奈川県は、昨日から雪が降っており、数センチほど積もっています。

お昼過ぎには止むみたいですが、もうちょっと降りそうですね。

なんせ、気温が低いからずっと雪のままなんでしょうね。

めっちゃ寒くて暖房フル活動中です（笑）

さて、タイトルにあるダイエット。

年齢も４０半ばで、やっぱり体型が気になって来たところだったんです。

それと同時に、体が段々動かなくなってきたのがすごく辛くて・・・。

少し階段登っただけで息切れしたり（笑）

とにかく、仕事、家事だけしてた時は、もう体がバキバキ？（笑）

血流も悪くて、体が固まった感じになってしまうし、毎日だるいし、みたいな感じだったんですよね。

正直、更年期かとも思ったんです。

でも、病院で、血液検査したり、症状を話してみると、更年期ではないみたいで・・。

PMSはやっぱりあるんですけど。

なので、ダイエットも視野には入れつつ、朝のラジオ体操や、ストレッチ、有酸素運動はとにかく、体調を整えるためにやってます。

で、相変わらず三日坊主な私なので、この数年は全く続かず・・・。

やり始めるんですが、途中で体調が悪くなったり、仕事で疲れてしまったりするとやらなくなったり。

以前は、夜にやってることが多かったです。

筋トレしてみたり、体を柔らかくしたくてストレッチしてみたり。

でも、全然続きませんでした（泣）

いつからか、それを夜ではなく、朝に変えてみました。

そしたら、まず、続くかどうかより、朝の活動が楽になりました。

ダルさが軽減されるのか、その後の家事がスムーズでした。

私は、朝起きるのが早かったので、家族を送り出した後に、出勤するまで、時間があったんですよね。

その時間を使ってみました。

でも、やっぱり、しばらくすると続かない・・・・。

続かないし、痩せない（笑）

いや、当たり前のことなんですけど。

とにかく、続けることが出来ない、そんな毎日でした。

なので、習慣化できる人が、本当にすごいなって思っていて、私には無理だって思ってました。

今でも、続くかどうか不安です。

今まで、続いたのが、多分２週間くらい（笑）

で、また１週間あけてやったり・・。

継続というより、気が向いたら？

体型見てやばいと思ったら？

そんな感じでした。

今回、また先月から朝活として、３セット始めて、もうすぐ４週間が経とうとしています。

今の所、まだ続けられそうな気がします。

今までで、最長記録かも！？

仕事も相変わらず、フルでやってますし、生活自体はあんまり変わってません。

でも、以前より継続して続くようになったかなとは、思います。

なんで、あんなに出来なかったのに、今回続いているんだろう、って考えた時に、あ、これかも。って思い当たることがいくつかありました。

それは、また次の記事で書けたら良いなと思います。

ではでは、本日はこの辺で。

またお会いしましょう！

バイバイ👋